幼稚園でママヨガさせていただきました！

幼稚園の思い「ママのリフレッシュの時間を作りたい」

先日、ある幼稚園の先生から
「在園児さんのお母さんにリフレッシュの時間を作りたいんです」
とお声をかけていただきました！

わたしのやっているレッスンの思いに共感してくださり、
「忙しいママこそ、自分の時間が必要だと思うんです」
と企画に対する温かさをとても感じました！

託児付き、お茶とお菓子付きのヨガ

実際の内容としては
・保育園の体育館で45分のヨガレッスン
・各クラスの役員さんが託児スタッフとして待機してくださるということで、
　小さなお子さま連れOK
・しかもヨガのあとには温かい飲み物と、給食室で作ったお菓子をいただけるとのこと！

私が参加したい、笑

なんと素敵な思いだと、感動し
是非ご協力させていただきたいとこの企画が実現しました🙌

ママが「今」に集中する意味

毎日の食事や生活の準備、片付けをこなしつつ
子どもの機嫌が悪くなる前に予測を立てて先回りした行動
イレギュラーな出来事にも即対応

お母さんって常に「ちょっと先」のことに意識を向けて、動き続けています。
その間頭はフル回転。休む暇がありません

だからこそ、「今」に意識を向けることで
先に向いた思考を一旦止めてあげる。

今の身体の状態を感じることで見えてくる、自分自身の本当の気持ち

そんなことを感じれる時間にしたいと思いながらレッスンを進めました

ヨガのあとはほっこりお茶タイム

45分のレッスン後は参加された方、クラス役員の方々みんなで
幼稚園が準備してくださった飲み物とお菓子をいただきます

みなさん子どもの話や悩みの共有、
「こんなときどうしてます？」という話など、
私自身も母親として純粋に楽しくお話させていただきました！

ヨガをやってみてどうだった？

全身使わないところを使えて、終わったあと肩周りがすごくスッキリしました！

家で一人でyoutube見ながらやるより、正しい姿勢を直接教えていただいて、楽しく過ごせた充実した時間でした

まず子どもや家族のことを一番に考えていたから、自分を労ることも大切なんだと泣きそうなりました

産後の肋骨や骨盤の話もわかりやすくて、とても楽しかったです。

自分時間取りたいなと思っていても、実際に時間を取るところまでたどり着かなかったり、何がしたいかわからなかったりすることもあります。

このような機会で、自分に集中することで、「スッキリした」という気持ちを感じていただけていたらとても嬉しいです！

幼稚園でママヨガをさせていただいて思うこと「子育ては一人ぼっちじゃない」

「在園児のお母さんにリフレッシュの時間を作りたい」
と、幼稚園の先生が考えて企画してくださることは、なんと温かいお心遣いなんだろうと思いました。
毎日子どもを預かって、楽しませてもらえてるだけで本当にありがたいのに、
その幼稚園の思いの温かさに感動しました。

そしてその企画に、託児スタッフとして予定を開けてくださった、クラス役員の方々の思いも本当にありがたいなと感じました。

実際にレッスンさせていただいて感じたのは、子育ては一人ぼっちじゃないという安心感です。

幼稚園というつながりのある場でヨガをして、自分に意識を向ける。頑張っていた自分に気付く。
その後に温かい飲み物を飲みながら、子どもの年齢が近いお母さん同士で話をする。
この時間が、どこか自分一人で頑張り続けないと行けないような気がして、一生懸命だった気持ちを、少しほどいて、仲間がそばにいる安心感を感じました。

ママこそリフレッシュが必要

ついつい頑張りすぎちゃう、
そして頑張れてしまう「母」だからこそ
ちょっと一息付く時間は必要だと思います。

一息つきたいなと思うお母さんは是非レッスンへも遊びに来てください！

京都市北文化会館で
子連れOKママヨガ開催中！

幼稚園や保育園でも出張ヨガいたします！
こちらもお気軽にお声掛けください（＾＾）