2026-07

産後にヨガや筋トレを頑張っても姿勢やぽっこりお腹が改善しないのは、努力不足ではありません。呼吸とインナーユニットの働きを知ることで、身体は「頑張る」のではなく「支えられる」状態へ。看護師・ヨガインストラクターの実体験をもとに、産後の姿勢改善のポイントをわかりやすく解説します。