レッスン記録 【開催レポ】肩こりスッキリ！看護師が伝える「子連れOKママヨガ」って実際どんな雰囲気？（京都市北区）
京都市北文化会館で開催中の「子連れOKママヨガ」潜入レポート！看護師インストラクターが、肩こり解消の秘訣やレッスン中のリアルなお子様の様子をお伝えします。9割が初心者ママ。「泣いたらどうしよう」という不安を安心に変える、温かい教室の雰囲気を感じてください。
産後ダイエット
レッスン記録 
ヨガとからだの仕組み 股関節が硬い人こそ要注意｜原因はストレス？ヨガでゆるめる方法を解説
股関節が硬いのは性格ではなく、自律神経の乱れかも？看護師×ヨガ講師の視点で、大腰筋とストレスの生理学的な繋がりを解説。忙しいママの心に余裕を作る、寝たままできる簡単ヨガも紹介します。
レッスン記録 幼稚園でママヨガさせていただきました！
幼稚園からご依頼いただいたママヨガさせていただいて感じたのは、一人ぼっちじゃない心強さでした
ヨガとからだの仕組み 産後の下腹ぽっこりはなぜ戻らない？原因はインナーユニット。ヨガでできる改善法を解説
妊娠・産後に下腹が戻らない原因は“インナーユニットの機能低下”にあります。妊娠中に使いにくくなり、産後はさらに弱りやすい体幹。この記事では、ぽっこりお腹を根本から整えるヨガの呼吸・姿勢・インナーケアをわかりやすく解説します。
こころとからだのセルフケア リリナージュ®の効果まとめ／むくみ・自律神経・心の安定を叶えるセルフケア
「リリナージュ®ってなに？」最初はただのマッサージだと思っていましたが、実際は体と心を同時に整えるセルフケアメソッド。体験者として効果をお伝えします。
レッスン記録 【京都・北区】子連れヨガ初開催レポート
京都市北文化会館での子連れヨガ初回レッスン開催しました！
お知らせ チラシを置かせてもらいました！
チラシを持っていってきました！こんにちは！mayukoです！お盆休みも開けて、初回レッスンまであと1週間！！今日は保育園...
こころとからだのセルフケア 1日5分！子育てママが、エステ代わりのセルフケアで得られた「自分を大事にする」ということ
子どもがいるから、エステに行けない。でも代わりに見つけたセルフケアは、きれいになるだけじゃない、大切なことを気付かせてくれました。
お知らせ 🧘♀️ ママのためのヨガじかん 🌿子連れOK！ママも子どもも楽しめるヨガレッスン
忙しい毎日、少しだけ体と心をゆるめてスッキリしませんか？「お母さんの笑顔は家族の元気」そんな想いからうまれた、子連れOK...
お知らせ 子連れヨガ体験レッスンします！＠京都市文化会館
こんにちは！mayukoです！本日やっと、会場の借りエントリーを行いました！体験レッスン会をおこないます！▶開催しました...