ヨガとからだの仕組み 産後ママこそシャバーサナを。ヨガの最後に寝る時間が「最高の脳休息」になる理由
ヨガレッスンの最後に行う「シャバーサナ（屍のポーズ）」にはどんな意味があるのでしょうか？看護師×ヨガインストラクターの視点から、リラックス効果や寝てしまっても大丈夫な理由、おうちでできる方法までわかりやすく解説します。
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レッスン記録 【開催レポ】呼吸が楽になる！看護師が伝える「子連れOKママヨガ」って実際どんな雰囲気？（京都市北区）
こんにちは！看護師×ヨガインストラクターmayukoのです。3人の子育てをしながら、私自身があったら良いなと思っていた「...
レッスン記録 【開催レポ】肩こりスッキリ！看護師が伝える「子連れOKママヨガ」って実際どんな雰囲気？（京都市北区）
京都市北文化会館で開催中の「子連れOKママヨガ」潜入レポート！看護師インストラクターが、肩こり解消の秘訣やレッスン中のリアルなお子様の様子をお伝えします。9割が初心者ママ。「泣いたらどうしよう」という不安を安心に変える、温かい教室の雰囲気を感じてください。
レッスン記録 【京都市北区】産後ママに必見！赤ちゃんと一緒に通える子連れヨガ口コミまとめ
赤ちゃんと一緒でも安心して通える子連れヨガ。産後の運動不足やリフレッシュに役立つ京都市北区のレッスン体験談と、参加ママのリアルな声をまとめています。
レッスン記録 【京都・北区】子連れヨガ初開催レポート
京都市北文化会館での子連れヨガ初回レッスン開催しました！
お知らせ 🧘♀️ ママのためのヨガじかん 🌿子連れOK！ママも子どもも楽しめるヨガレッスン
忙しい毎日、少しだけ体と心をゆるめてスッキリしませんか？「お母さんの笑顔は家族の元気」そんな想いからうまれた、子連れOK...
お知らせ 子連れヨガ体験レッスンします！＠京都市文化会館
こんにちは！mayukoです！本日やっと、会場の借りエントリーを行いました！体験レッスン会をおこないます！▶開催しました...
ヨガとからだの仕組み その「イライラ」、あなたのせいじゃありません！〜読めば心が軽くなる！ママこそ知りたい身体の仕組み〜
「また怒っちゃった」「優しいママでいたいのに」そんなふうに思うことはありませんか？つい、イライラしちゃう、それ、性格の問題じゃないんです。
ヨガとからだの仕組み 子育てママのための、呼吸で整えるやさしい自律神経セルフケア
子育てをしていると、毎日のタスクや子どものお世話に追われて、なんだかイライラしてしまう目覚めがスッキリしないいつも疲れて...
子育てとまなび ヨガインストラクター養成講座、今なら重視する５つのこと
いざ、養成講座を探しても何を基準にえらんだらいいかわからない。そんな時に、選ぶヒントにしていただけると嬉しいです