こころとからだのセルフケア 産後の物忘れ・イライラは「脳のアップデート」だった！？マミーブレインの仕組みと心を軽くする３つの過ごし方
子どもを産んでから、心がしんどい。「自分がおかしくなったみたい」…でも誰にも言えない。そんな不安は、産後の脳の正常な変化“マミーブレイン”が関係しているかもしれません。仕組みを知って、自分を責める手を少し休めてみませんか？
mayuko
こころとからだのセルフケア 
Uncategorized 保護中: 産後の「自分ケア」是非サポートさせてください！
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
ヨガとからだの仕組み 子育てママが「疲れる」本当の理由/自律神経を整えるヨガの効果
毎日頑張るママが「疲れた…」と感じる本当の理由とは？脳と自律神経の仕組みから、ヨガで回復する方法をわかりやすく解説します。
レッスン記録 幼稚園でママヨガさせていただきました！
幼稚園からご依頼いただいたママヨガさせていただいて感じたのは、一人ぼっちじゃない心強さでした
ヨガとからだの仕組み 産後の下腹ぽっこりはなぜ戻らない？原因はインナーユニット。ヨガでできる改善法を解説
妊娠・産後に下腹が戻らない原因は“インナーユニットの機能低下”にあります。妊娠中に使いにくくなり、産後はさらに弱りやすい体幹。この記事では、ぽっこりお腹を根本から整えるヨガの呼吸・姿勢・インナーケアをわかりやすく解説します。
子育てとまなび 子どもが手に落書き！どう注意する？怒る前に伝えたい、自己肯定感につながる声掛け
子どもが手にマジックで落書きをして帰ってきたら、あなたはどう声をかけますか？「怒られるからダメ！」だけでは伝わらないこともあります。大切なのは「なぜダメなのか」を、子どもが納得できる言葉で伝えること。今回は、保育園での実際のエピソードをもとに、「自分を大切にする」という視点から考えてみました。
レッスン記録 【京都市北区】産後ママに必見！赤ちゃんと一緒に通える子連れヨガ口コミまとめ
赤ちゃんと一緒でも安心して通える子連れヨガ。産後の運動不足やリフレッシュに役立つ京都市北区のレッスン体験談と、参加ママのリアルな声をまとめています。
こころとからだのセルフケア リリナージュ®の効果まとめ／むくみ・自律神経・心の安定を叶えるセルフケア
「リリナージュ®ってなに？」最初はただのマッサージだと思っていましたが、実際は体と心を同時に整えるセルフケアメソッド。体験者として効果をお伝えします。
レッスン記録 【京都・北区】子連れヨガ初開催レポート
京都市北文化会館での子連れヨガ初回レッスン開催しました！
お知らせ チラシを置かせてもらいました！
チラシを持っていってきました！こんにちは！mayukoです！お盆休みも開けて、初回レッスンまであと1週間！！今日は保育園...